허리디스크 있는 사람들이 추천도 많이 하고
후기도 좋아서 구매하게된 디스크힐러 허리신전기
먼저 총평,
진짜 만족
효과 정말 좋음
다른것보다
팔로 몸을 받치지 않아도
편하게 신전 할 수 있는게 너무 좋다
허리신전기를 한 달 넘게 사용해보면서 느낀건
허리신전을 하기에 정말 편하고
신전시간을 늘린 만큼 디스크 회복이 잘되는지
허리통증이 많이 줄었다는 것이다
솔직히 허리신전이 중요한건
다 알고 있으니까
어떻게 해야 자주, 오래 할수 있는가가 포인트인데
맨몸으로 신전운동만 하다가
허리신전기를 한 달 사용한 사람으로써
솔직히 정말 쓸만하다
먼저,
각도가 딱 맞는다
알다시피 맥켄지 신전자세를 할 때
팔꿈치로 상체를 받치는걸 해줘야 하는데
이 때 각도가 너무 높으면
허리에 통증이 생기고
낮으면 뭔가 신전이 되는 느낌이 덜하다
그런데,
당연하지만 허리신전기에 엎드리면
딱 그 각도가 나와서 좋았다
과신전이 되지도 않고
그렇다고 각도가 모자라지도 않은
딱 적당한 각도로 신전을 할 수 있다
두번째,
편하다. 이게 젤 좋음
맨몸 신전을 했다가 허리신전기를 산 이유가
맨몸으로 오래 하다보면
어깨랑 등이 아파서였다 ㅜㅜㅜ
교수님은 24시간동안 허리신전 하라고,
최대한 오래 해주라고 해서 나도 그러고 싶은데
생각보다 오래 하는게 쉽지가 않다
그런데 허리신전기는
그냥 엎드려만 있으면 되니까
팔에 힘이 하나도 안들어가서
굉장히 편하다
덕분에 신전시간을 많이 늘릴 수 있었고
그 덕에 효과를 보고 있는 중이다
특히 오래 엎드려 있으면 가슴이 답답한데
저기 가운데 구멍이 뚫려 있어 그런지
답답함도 없어서 좋았다
세번째,
목이 시원함
저기 볼록 솟아있는 곳이
허리신전을 할 때 목을 받치는 곳이다
나는 보통 신전기를 쓸 때
앞에다가 핸드폰 높고 유튜브를 보는데
한 30분 보다 일어나면
허리가 편해지는 것 뿐 아니라
목도 뭔가 시원해진다
평소에 고개 드는 스트레칭을 잘 안하는데
목 신전까지 같이 되는 느낌ㅇ_ㅇ?
왠지 목건강도 좋아질 것 같다
사은품도 좋다
온열허리보호대랑
탄력밴드랑
허리에 필요한 사은품을 준다
사실 집에 찜질기가 있어서
나는 찜질기를 주로 쓰는 편이지만
찜질기가 없다면
신전을 할 때 같이 쓰면 좋을것 같다
탄력밴드는
등근육이랑 엉덩이 근육을 키울 때
사용하면 좋다
(디스크환자는 무리한 운동을 피해야 하니까
맨몸으로 할 수 있는 밴드 운동이 좋음)
아무튼,
지금 벌써 사용한지 한 달이 지났는데
병원에서 물리치료 받을 때 보다
허리통증이 많이 나았다
물론 잠을 좀 적게 잔 날이나
활동을 많이 한 날 같은 경우엔
아직 통증이 있기는 하지만
일상 생활을 할 땐 전혀 아프지가 않다
(신전 많이하는게 이렇게 중요합니다)
신전이 좋은건 알고 있으니까
그걸 도와주는 신전기는 딱 나한테 필요했던 제품이었다
만약 디스크로 통증이 있는데
병원을 다녀도 아픈게 낫지 않는다면
허리신전기 써보는걸 추천한다
신전시간만 많이 늘려도
진짜 괜찮아 질 수 있다
나는 한 번에 30분씩
하루 최소 1시간이상은
아침 저녁으로 꾸준히 했다
신전시간이 진짜 중요..!!!
나처럼 팔이 아파서 오래 못했거나
자주 하는걸 까먹는 사람한테는
정말 추천!
링크는 아래 남겨놓을 테니
꼭 신전 많이 해서 100% 회복하길!!!
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